Con qué trabajo
Con qué trabajo
Tres listas. La primera es con lo que llega casi todo el mundo, la segunda es trabajo que hago junto a un médico y no en su lugar, y la tercera es la que casi nadie publica.
Con qué trabajo
- Ansiedad de competiciónPuedes hacerlo en el entrenamiento y no el domingo. Es lo más frecuente que existe y normalmente lo más abordable.
- Atención y volver a enfocarQué pasa en los noventa segundos posteriores a un error, que es donde se pierden de verdad la mayoría de los partidos.
- Volver después de una lesiónEl cuerpo está de alta y el jugador no. El miedo a recaer predice la vuelta mejor que casi cualquier test físico y casi nadie lo trata.
- Una confianza que no sobrevive a un mal partidoSuele estar construida sobre resultados, y por eso se derrumba. La reconstruimos sobre algo que sobreviva a perder.
- No entrar en la lista, traspasos, retiradaLas transiciones. Son duelo, se tratan como enfado, y son la razón de que muchas carreras terminen antes de tiempo.
- Entrenadores y árbitrosBajo la misma presión y sin que a ninguno se le ofrezca esto. Los árbitros en particular gestionan los insultos como una condición normal de su trabajo.
Con qué trabajo junto a un médico
- Conducta alimentaria y control de pesoNunca sola. Con un médico y una dietista colegiada, y si no tienes a los dos te ayudo a encontrarlos antes de empezar.
- Un sueño que ha dejado de responderA menudo es conductual y tratable. A veces no lo es, y eso hay que descartarlo médicamente en lugar de esquivarlo.
- Ánimo bajo o ansiedad persistentesEstá dentro de mi ámbito como psicóloga colegiada, y aun así merece que lo sepa tu médico. Te pediré que se lo cuentes; no se lo contaré yo.
Qué derivo, normalmente esa misma semana
- Riesgo agudoDe inmediato, y me quedo contigo hasta que estés con alguien que pueda ayudarte.
- Dependencia de sustanciasA servicios especializados. Después puedo sostener la parte deportiva.
- Trauma que requiere tratamiento específicoA quien esté formado en ello. Ser psicóloga no me hace competente en todo.
- Cualquier cosa para la que no esté formadaDicho claro y pronto. Una derivación en la primera semana es un buen resultado, no una venta fallida.
Qué no es un problema de psicología
Esta es la lista que nadie publica, y es la razón de que algunas personas salgan de una primera sesión sin pedir la segunda, que es exactamente lo correcto.
- No tienes ansiedad: te están humillandoSi un entrenador destroza a la gente delante del grupo, el problema es el entrenador. Entrenarte aquí habilidades mentales sería cobrarte por convertir un problema de entorno en un defecto personal.
- No estás desmotivado: estás agotadoA veces la respuesta honesta es que la carga está mal y la conversación le corresponde al preparador físico, no a mí.
- No eres frágil: tienes diecinueve años y estás lejos de casaEso es un problema de vivienda, de idioma y de apoyo. Es real, tiene solución, y no la tiene en esta consulta.
- No tienes un problema de confianza: no te están poniendoDe vez en cuando alguien necesita oír que la valoración es correcta y que la decisión va de su carrera, no de su cabeza.
Con qué llega la gente
Publicado por un motivo: casi todo el mundo que pide cita cree que su motivo es raro y un poco vergonzoso. Es la cuarta cosa más frecuente que veo, y diecisiete de cada cien no sabían ponerle nombre al llegar.