Três formas de trabalhar comigo. Os preços estão na página: não devias ter de perguntar.
Programação à distância
€85/month
O teu programa no telemóvel, atualizado todas as semanas e ajustado quando a semana corre mal.
Presencial, 1 para 1
€55/session
No ginásio, no Porto. Avulso ou em pacotes de dez, e o pacote fica mais barato.
Equipas e plantéis
From €1,200/block
Pré-época ou época, para o plantel todo, com a equipa técnica formada para o levar quando eu não estiver.
Não. Diz-me o que o ginásio tem mesmo e o programa é escrito para isso. Quase todos os meus atletas à distância treinam em ginásios normais com um rack, uma barra e uns halteres, e isso chega.
Não, nem queria. Fica com a app: entrega um programa melhor do que qualquer site. Este site é onde um atleta me encontra, lê os números e paga. O treino vive na app.
Mesmo programa, mesmo vídeo, mesmo controlo semanal. O que perdes é eu corrigir-te a trajetória da barra ao vivo, que conta muito no primeiro mês e bastante menos depois.
Podes. Um bloco de testes à parte são 180 € e levas os números e uma interpretação escrita. Há quem faça isso uma vez por época e se treine sozinho o resto do tempo.
Esse é o caso normal, não a exceção. O programa é reescrito todas as semanas precisamente por isso: um bloco que não sobrevive a uma mudança de calendário nunca foi um plano.
Sim, com autorização dos pais e com o clube informado. O programa muda bastante: mais técnica, menos carga e nenhum teste máximo.
Sobre o que mudei de ideias. Nada de vendas pelo meio.