Seguimiento de temporada
Continuo, durante una temporada, con el plan cambiando según el calendario.
Para quién es
- Compites con un calendario
- Tu semana cambia y el plan tiene que cambiar con ella
- Quieres a alguien a quien escribir un martes
Para quién no es
Si tu entrenamiento es estable y tu peso está donde quieres, esto es más de lo que necesitas. Hazte una revisión dos veces al año.
Cómo funciona
Mensual, cancelable cuando quieras. Los clubes se presupuestan aparte.
Preguntas
¿Vendes suplementos?
No, y nunca lo haré. No tengo relación comercial con ninguna marca de suplementos, que es la única razón por la que puedo decirte cuándo uno es tirar el dinero, que es casi siempre.
¿Puedes trabajar con el cuerpo técnico de mi club?
Sí, y lo prefiero. Si tienes entrenador, fisio o preparador físico, que entren. Un plan nutricional que ignora la semana de entrenamiento no sobrevive al contacto con ella.
¿Vale para menores de 18?
Sí, con un progenitor presente y el club informado. El crecimiento cambia bastante el consejo y es una de las áreas donde una pauta escrita para adultos hace daño de verdad.
¿Me vas a dar una pauta de comidas?
Después de una valoración, sí, y se parecerá menos a una pauta de lo que esperas. Los menús fijos casi nunca sobreviven a una semana real, así que lo que recibes es una estructura con opciones.
¿Necesito analítica?
Para empezar no. Si algo en la valoración indica que merece la pena mirar, te diré qué y por qué, y la pides a tu médico. Yo no pido pruebas y desconfío de quien te las vende.
¿Y si solo quiero perder peso?
Entonces puede que no sea la persona indicada, y te lo diré en la primera llamada. Esto es una consulta deportiva: la mayor parte de mi trabajo es evitar que los deportistas coman de menos, que es el problema contrario.