Primeira consulta
€9060 min
A avaliação completa, e uma resposta honesta sobre se precisas sequer de mim.
- Avaliação ABCD completa
- A tua semana de treino cruzada com a tua ingestão
- Um plano escrito em 48 horas
- Duas semanas de mensagens depois
Consultas
Preços na página. A primeira inclui uma resposta honesta sobre se precisas das outras.
Revisão às quatro semanas
€1602 sessions
O que resultou, o que não resultou e o que muda. A maioria precisa de duas e depois para.
- Duas revisões de 30 minutos
- Nova medição do que definimos no início
- Um plano revisto
- Mensagens ao longo do processo
Acompanhamento de época
€75/month
Contínuo, ao longo de uma época, com o plano a mudar à medida que os jogos mudam.
- Chamada de revisão mensal
- Plano reescrito à volta do calendário
- Planos de jogo e de viagem
- Mensagens em qualquer dia útil
Perguntas
Vendes suplementos?
Não, e nunca venderei. Não tenho relação comercial com nenhuma marca de suplementos, que é a única razão por que consigo dizer-te quando um é dinheiro deitado fora — o que é quase sempre.
Podes trabalhar com a equipa técnica do meu clube?
Posso, e prefiro. Se tens treinador, fisioterapeuta ou preparador físico, que entrem. Um plano alimentar que ignora a semana de treino não sobrevive ao contacto com ela.
Serve para menores de 18?
Sim, com um encarregado de educação presente e o clube informado. O crescimento muda bastante o aconselhamento e é uma das áreas onde um plano escrito para adultos faz mesmo mal.
Vais dar-me um plano alimentar?
Depois de uma avaliação, sim, e vai parecer-se menos com um plano do que esperas. Ementas fixas quase nunca sobrevivem a uma semana real, por isso o que recebes é uma estrutura com opções.
Preciso de análises?
Para começar, não. Se alguma coisa na avaliação sugerir que vale a pena olhar, digo o quê e porquê, e pedes ao teu médico. Não prescrevo exames e desconfio de quem tos vende.
E se eu só quiser perder peso?
Então talvez não seja a pessoa certa, e digo-o na primeira chamada. Isto é um consultório desportivo: a maior parte do meu trabalho é impedir que os atletas comam a menos, que é o problema contrário.